Nous avons tous entendu parler des gainers, soit en bien: ce complément serait indispensable pour aider à construire la masse musculaire. Soit en mal : les gainers entraîneraient prise de gras et rétention d’eau. Les points de vue et l’analyse de chacun sur les gainers sont à nuancer et à prendre avec du recul, ces compléments peuvent être très intéressants, mais cependant ils ne le seront pas pour tout le monde.