Description
Le programme de tonification et énergie pour booster vos séances d’entraînement
Le programme de tonification et énergie Sculpt & Boost est le plan sportif qu’il vous faut pour tout exploser pendant vos séances d’entraînement. Optez pour ce programme si vous souhaitez sculpter et tonifier efficacement votre corps. Il est parfaitement adapté pour gagner en masse musculaire et en puissance. Que vous soyez débutante ou confirmée, toutes les femmes peuvent bénéficier de ce programme. Si vous êtes en prise de masse ou en sèche, il peut aussi vous aider à atteindre vos objectifs.
Pour vous accompagner efficacement, même à distance, nous mettons à votre disposition l’application TeamFit Wellness. Celle-ci vous permettra de suivre votre évolution, de voir des recettes diètes, de réaliser des sessions d’entraînement optimales et de poser des questions au coach.
Ce programme de tonification et énergie est un plan de transformation qui regroupe tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Il offre un plan d’entraînement et de nutrition parfaitement adapté à vos besoins. A cela s’ajoute une liste complète de compléments alimentaires essentiels pour votre programme. Celle-ci inclut une whey isolate, un pré-workout et une BCAA. Combinés à une activité physique et une alimentation variée et équilibrée, ces produits vous aideront à atteindre facilement vos objectifs.
Que propose le programme de tonification et énergie ?
Le Programme de tonification et énergie est élaboré par des professionnels qui adaptent l’entraînement et la nutrition pour chaque objectif. Dans ce cas, ce plan de transformation implique une alimentation riche et variée. Pour augmenter la masse musculaire, il est indispensable d’avoir un apport en protéines et en glucides élevé. Il faut donc savoir quoi mettre dans son assiette pour réaliser une sèche efficace.
Sur TeamFit Wellness, vous trouverez des recettes personnalisées idéales pour votre programme. Elles contiennent tous les nutriments nécessaires au niveau des calories, des protéines et des glucides. Vous n’avez plus qu’à suivre les instructions et consommer le plat. Une fois votre repas terminé, l’application vous indiquera le nombre de calories restantes à consommer pour atteindre votre apport journalier.
De plus, vous devrez remplir un questionnaire pour nous renseigner sur des potentielles intolérances ou allergies. Cette étape est primordiale afin de vous proposer des recettes personnalisées et adaptées à vos besoins. Plusieurs autres questionnaires seront aussi proposés pendant votre sèche pour suivre votre évolution et vérifier si le programme vous convient.
Le Programme de tonification et énergie Sculpt & Boost inclut également un plan d’entraînement optimal pour favoriser la construction musculaire. En effet, réaliser des séances d’entraînement intenses et adaptées à votre objectif est primordiale. Vous bénéficierez en détail de tous les exercices à effectuer au cours de la semaine. Vous trouverez votre programme 7 jours sur 7 sur l’application TeamFit Wellness. Elle vous laissera aussi la possibilité de réserver des créneaux avec des coachs sportifs pour vous accompagner efficacement dans vos séances d’entraînement.
Des compléments indispensables pour construire du muscle
Le Programme de tonification et énergie offre aussi un lot de compléments alimentaires essentiels pour atteindre votre objectif. Afin d’augmenter votre apport en protéine, il inclut une whey isolate. Cette protéine en poudre est primordiale pour favoriser la construction et la récupération musculaire. Pendant votre entraînement, les muscles subissent des micro-déchirures. Les protéines vont venir les réparer, ce qui aide à développer la masse musculaire. De plus, préparer une whey isolate est beaucoup plus rapide et pratique que de préparer un repas complet. Il suffit de la mélanger avec de l’eau ou du lait pour obtenir un apport en protéine important. Il peut donc constituer un repas supplémentaire dans votre journée.
Le programme de tonification et énergie offre aussi un pré-workout. C’est un complément essentiel si vous réalisez des séances d’entraînement en étant fatigué. Il contient tous les ingrédients nécessaires pour augmenter votre énergie et votre concentration. Il va aussi augmenter vos performances, améliorer la récupération et renforcer le système immunitaire. Ce produit est donc essentiel si vous voulez tout déchirer à la salle et construire efficacement du muscle.
Les BCAA viennent terminer cette liste de compléments alimentaires indispensables. Ce sont des acides aminés réputés pour leur nombreux bienfaits pour les sportifs. Ils aident à la stimulation de la synthèse des protéines. La leucine, l’un des BCAA, est particulièrement efficace pour stimuler la synthèse des protéines musculaires. Elle active la voie mTOR, un mécanisme clé pour la croissance musculaire. C’est donc un élément essentiel pour maintenir la masse musculaire après l’entraînement. Une meilleure assimilation des protéines contribue aussi à une amélioration de la récupération. Ces protéines sont les acides aminés nécessaires à la réparation des fibres musculaires endommagées. Les BCAA aident donc à réduire les courbatures et à récupérer plus rapidement, réduisant la fatigue pendant la séance. Vous pourrez donc augmenter la fréquence et l’intensité des séances d’entraînement.
