Description
Terminator, le programme idéal pour une prise de masse efficace
Besoin d’un programme de prise de masse 100 % personnalisé et complet ? Optez pour le Programme Terminator de TeamFit et TeamFit Wellness. C’est un plan de transformation spécialement conçu pour les sportifs qui souhaitent gagner en masse musculaire et augmenter leur force rapidement. En combinant un plan d’entraînement et de nutrition optimisé, avec des compléments alimentaires de haute qualité, ce programme est le choix ultime pour ceux qui veulent des résultats efficaces. Il convient à de nombreux profils, notamment aux ectomorphes, les personnes qui ont généralement du mal à prendre du poids. Ces profils correspondant à cette catégorie possèdent une faible masse musculaire et peinent à prendre du poids.
Le programme de prise de masse contient un plan d’entraînement et de nutrition optimisé. Il vous donnera tous les conseils nécessaires afin que vous soyez le plus à l’aise possible pendant cette période. L’objectif est que vous donniez le meilleur de vous même, mais aussi de faire en sorte que vous preniez du plaisir à réaliser cette prise de masse. A cela s’ajoute un gainer, de la créatine et des BCAA, des compléments alimentaires qui vous aideront à augmenter vos apports en nutriments afin d’obtenir des résultats rapidement. Pour vous accompagner efficacement, même à distance, nous mettons à votre disposition l’application TeamFit Wellness. Celle-ci vous permettra de suivre votre évolution, de voir des recettes diètes et de poser des questions au coach.
Un plan d’entraînement et de nutrition adapté pour le programme de prise de masse
Le Programme Terminator est élaboré par des professionnels qui adaptent l’entraînement et la nutrition pour chaque objectif. Dans ce cas, il impose des séances intenses et une nutrition optimale. Afin de réaliser ce programme de prise de masse dans les meilleures conditions, l’alimentation joue un rôle indispensable. En effet, il faut savoir quoi mettre dans son assiette afin de prendre efficacement de la masse musculaire. La prise de masse implique d’être en surplus calorique. Vous devez donc consommer plus de calories que votre corps en dépense. Pour cela, il faut manger des aliments riches en calories, en protéines, en glucides et en lipides.
Sur TeamFit Wellness, vous trouverez des recettes idéales pour la prise de masse. Celles-ci contiennent tous les nutriments nécessaires pour alimenter votre corps, et plus particulièrement vos muscles. Vous n’avez plus qu’à suivre les instructions et consommer le plat. Une fois votre repas terminé, l’application vous indiquera le nombre de calories restantes à consommer pour atteindre votre apport journalier. De plus, vous devrez remplir un questionnaire pour nous renseigner sur des potentielles intolérances ou allergies. Cette étape est primordiale afin de vous proposer des recettes personnalisées et adaptées à vos besoins. Plusieurs autres questionnaires seront aussi proposés pendant la prise de masse pour suivre votre évolution et vérifier si le programme vous convient.
Le Programme Terminator inclut également un plan d’entraînement optimal pour favoriser la construction musculaire. Vous bénéficierez en détail de tous les exercices à réaliser au cours de la semaine. Vous trouverez votre programme de prise de masse 7 jours sur 7 sur l’application TeamFit Wellness. Elle vous laissera aussi la possibilité de réserver des créneaux avec des coachs sportifs pour vous accompagner efficacement dans vos séances d’entraînement. Avec tout ça, vous progresserez de manière exponentielle !
Des compléments alimentaires essentiels pour accompagner le Programme Terminator
Le Programme de prise de masse offre aussi un lot de compléments alimentaires essentiels pour votre objectif. Il inclut en premier lieu un gainer. Ce produit est essentiel pour ceux qui ont du mal à consommer suffisamment de calories uniquement par l’alimentation. C’est donc l’option parfaite pour une prise de masse. C’est également une source très intéressante de protéines et de glucides. Ces nutriments favorisent la croissance musculaire et reconstituent les réserves de glycogène pour améliorer la récupération. De plus, préparer un gainer est beaucoup plus rapide et pratique que de préparer un repas complet. Il suffit de le mélanger avec de l’eau ou du lait pour obtenir un apport calorique important. Il peut donc constituer un quatrième voire un cinquième repas facilement dans votre journée.
Le Programme Terminator vous offre aussi la possibilité d’obtenir de la créatine. Ce complément donne de nombreux avantages aux sportifs en prise de masse. Il joue un rôle majeur dans l’augmentation de vos performances. La créatine augmente la production d’ATP, la principale source d’énergie pour les efforts intenses et de courte durée. Cela se traduit par une augmentation de la force et de la puissance lors des séances d’entraînement. La créatine permet donc de soulever plus lourd et de progresser plus rapidement. Cette augmentation de vos performances permet d’entraîner les muscles de manière plus intense. Contribuant ainsi à la stimulation et la croissance musculaire.
La L-glutamine s’ajoute également à la liste de compléments pour le Programme de prise de masse. C’est un acide aminé non essentiel que le corps humain peut produire lui-même à partir d’aliments tels que les produits laitiers, les protéines animales et les légumes crus. Le complément joue un rôle clé dans la synthèse des protéines et dans l’inhibition de leur dégradation. La glutamine est particulièrement importante pour les sportifs. En effet, une carence peut entraîner un manque d’énergie, une perte de la masse musculaire et un affaiblissement du système immunitaire. Un entraînement éprouvant peut diminuer les réserves de glutamine de 50%. C’est pour cette raison que de nombreux pratiquants de sport l’utilisent comme complément alimentaire aussi bien en poudre qu’en gélule.
Enfin, le Programme Terminator inclut un multivitamines. C’est un complément qui offre de nombreux bienfaits pour le corps. Avec son mélange de vitamines, le complément améliore la santé et le bien-être général, mais aussi le système immunitaire, et l’énergie. Les minéraux présents dans ces compléments viennent accentuer les effets des vitamines. Contribuant ainsi à prévenir des carences qui peuvent causer des symptômes tels que la fatigue, l’irritabilité, les troubles de la peau et de la digestion.
Du Fenugrec et de l’EAA pour booster vos performances
Afin d’obtenir le programme de prise de masse le plus complet, vous pouvez bénéficier de Fenugrec et de l’EAA. C’est un complément principalement utilisé comme plante médicinale et condimentaire. Il possède une action stimulante sur le système digestif, particulièrement le pancréas, la vésicule biliaire et l’estomac. Son usage est très recommandé, en particulier en cas de manque d’appétit et d’amaigrissement.
L’EAA, de son côté, est un ensemble de 9 acides aminés essentiels. On les retrouve dans les protéines musculaires. Ces 9 acides aminés ne peuvent être synthétisées par le corps, ils doivent donc être apportés par des aliments riches en protéines ou via des compléments alimentaires. Ils permettent d’approvisionner les muscles en énergie. Durant les efforts de longues durée les réserves de glycogène diminuent ce qui peut entraîner un pic de fatigue et une perte de concentration. L’apport en acides aminés permet ainsi d’éviter la dégradation des muscles et de diminuer la fatigue nerveuse.
