Barres protéinées diététiques

Quelle est la meilleure barre protéinée pour maigrir ?

Pour les sportifs en sèche ou en perte de poids, certaines barres protéinées peuvent également remplacer efficacement un shake de whey isolate. Les meilleures barres protéinées pour maigrir seront celles qui contiennent peu de glucides, peu de lipides, peu de sucre, mais beaucoup de protéines, on parle de barre “low carb”.

Voici quelques recommandations.

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Les PROTEIN BAR de Biotech Usa

Les PROTEIN BAR sont parfaites pour les athlètes en sèche. Elles contiennent en moyenne 20 g de protéines par barre, pauvres en glucides et sans sucre ajouté. De plus, elles ne possèdent pas d’enrobage pour éviter tout ajout de calories inutiles.

La Mars Hi Protein : ultra gourmande et onctueuse

La Mars Hi Protein est parfaite pour les sportifs en sèche. Fabriquée à partir de sources de protéines qualitatives comme la whey, elle contient 22 g de protéines, 22 g de glucides, 4,6 g de lipides et 200 calories. On y retrouve la véritable saveur du Mars ; caramel fondant et chocolat gourmand. Si vous êtes plutôt Snickers, M&M’s ou Bounty, rassurez-vous cette barre protéinée existe également dans ces déclinaisons !

Combien faut-il consommer de barres protéinées diététiques par jour ?

La recommandation moyenne est de 2 barres protéinées par jour. Ces barres de protéines, bien que riche en nutriments, ne remplace pas un repas équilibré. Nous vous recommandons de les réserver lorsque vous êtes pressé ou avez une envie de sucre, cela permet de craquer sur un encas sain.

Où acheter des barres protéinées ?

Vous pouvez acheter des barres protéinées dans votre salle de sport, auprès de boutiques spécialisées de la nutrition sportive comme Teamfit !

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