Il existe de nombreux programmes pour les sportifs qui souhaitent transformer leur physique ou tout simplement améliorer leur condition physique. La prise de masse, avec l’objectif de gagner en masse musculaire en fait partie. Mais aujourd’hui nous allons nous intéresser à son opposé, la sèche. La sèche en musculation est un programme qui consiste à […]
Le sommeil est souvent considéré comme un simple moment de repos, mais pour les sportifs, il est bien plus que cela. En effet, un sommeil de qualité est fondamental pour maximiser les performances physiques et mentales. Comment une bonne nuit peut-elle booster vos performances sportives ? Découvrez la réponse dans cet article. L’importance du sommeil pour […]
Vous souhaitez prendre du muscle rapidement mais vous n’y parvenez pas malgré beaucoup d’efforts ? TeamFit a la solution pour vous : la prise de masse. Restez attentifs, cet article va vous aider à vous transformer physiquement ! Tout d’abord, expliquons ce que ce terme signifie. La prise de masse est un programme d’entraînement strict […]
Il n’y a pas à dire, le brûleur de graisse est le meilleur compagnon des amateurs de fitness. Mais avec tous les produits proposés sur le marché, comment reconnaître le meilleur complément ?
La créatine est l’un des suppléments de construction musculaire les plus puissants qui existent. Mais avec autant d’options disponibles, pour quel type de créatine opter ? Si la créatine monohydrate est considérée comme la meilleure, il convient d’en connaître les raisons.
Connus surtout pour stimuler la croissance musculaire, les compléments alimentaires permettent aussi d’améliorer les performances et l’endurance. Autant dire qu’ils sont devenus les alliés incontournables des amateurs de bodybuilding et de fitness. Envie de prendre de la masse et repousser vos limites ? Sachez les différents types de compléments de musculation disponibles sur le marché.
Si nous dépendons tellement de la farine dans notre vie, nous ne devons pas nous limiter à la farine de blé. Et heureusement, il existe différentes farines qui peuvent remplacer la farine de blé de manière tout à fait saine et savoureuse.
La créatine est connue pour favoriser la construction musculaire, mais pour qu’elle soit efficace, il convient de la prendre de manière appropriée. Alors, quand et comment prendre ce complément alimentaire ?
Riche en amidon et naturellement sans gluten, la farine de patate douce a de quoi séduire ceux qui recherchent une alternative plus saine à la farine de blé. Mais comment l’incorporer dans vos recettes ? Sachez alors que vous pouvez très bien la substituer à toutes les préparations à base de farine classique.
Nous avons tous entendu parler des gainers, soit en bien: ce complément serait indispensable pour aider à construire la masse musculaire. Soit en mal : les gainers entraîneraient prise de gras et rétention d’eau. Les points de vue et l’analyse de chacun sur les gainers sont à nuancer et à prendre avec du recul, ces compléments peuvent être très intéressants, mais cependant ils ne le seront pas pour tout le monde.
