Description
Gym Home, le programme de sport à la maison
Pas besoin de s’inscrire à une salle de sport pour avoir un corps de rêve. Avec Gym Home, bénéficiez d’un programme 100 % personnalisé de sport à la maison. Il convient parfaitement aux sportifs qui préfèrent s’entraîner de chez eux avec des équipements de haute qualité. Ce programme est l’option parfaite pour augmenter sa masse musculaire efficacement. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde peut profiter de ce plan sportif. De plus, si vous souhaitez prendre de la masse ou sécher, vous pouvez également prendre ce programme pour atteindre vos objectifs.
Pour vous accompagner efficacement, même à distance, nous mettons à votre disposition l’application TeamFit Wellness. Celle-ci vous permettra de suivre votre évolution, de voir des recettes diètes, de réaliser des sessions d’entraînement adaptées et de poser des questions au coach.
Ce programme de sport à la maison est un plan de transformation qui regroupe tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Il offre un plan d’entraînement et de nutrition parfaitement adapté à vos besoins. A cela s’ajoute une liste complète d’accessoires essentiels pour se muscler à la maison. Celle-ci inclut un kit de 5 bandes de résistance, des mini bandes de résistance et des sangles de chevilles. Combinés à une activité physique et une alimentation variée et équilibrée, ces accessoires vous aideront à atteindre rapidement et efficacement vos objectifs.
Que propose le programme de sport à la maison ?
Le Programme de sport à la maison est élaboré par des professionnels qui adaptent l’entraînement et la nutrition pour chaque objectif. Dans ce cas, ce plan de transformation implique une alimentation riche et variée. Pour augmenter la masse musculaire, il est indispensable d’avoir un apport en protéines et en glucides élevé. Il faut donc savoir quoi mettre dans son assiette pour obtenir des résultats concrets.
Sur TeamFit Wellness, vous trouverez des recettes personnalisées idéales pour votre programme. Elles contiennent tous les nutriments nécessaires au niveau des calories, des protéines et des glucides. Vous n’avez plus qu’à suivre les instructions et consommer le plat. Une fois votre repas terminé, l’application vous indiquera le nombre de calories restantes à consommer pour atteindre votre apport journalier.
De plus, vous devrez remplir un questionnaire pour nous renseigner sur des potentielles intolérances ou allergies. Cette étape est primordiale afin de vous proposer des recettes personnalisées et adaptées à vos besoins. Plusieurs autres questionnaires seront aussi proposés pendant votre sèche pour suivre votre évolution et vérifier si le programme vous convient.
Le Programme de sport à la maison Gym Home inclut également un plan d’entraînement optimal pour favoriser la construction musculaire. En effet, vous pourrez réaliser des séances d’entraînements intenses de chez vous. Vous trouverez un programme de 7 jours sur 7 personnalisé sur l’application TeamFit Wellness. Elle vous laissera aussi la possibilité de réserver des créneaux avec des coachs sportifs pour vous accompagner efficacement dans vos séances d’entraînement.
Des accessoires indispensables pour le programme Gym Home
Afin de réaliser le programme de sport à la maison dans les meilleurs conditions, il faut être équipé en conséquence. C’est pourquoi le programme inclut 3 accessoires essentiels pour construire du muscle efficacement de chez vous. Tout d’abord, il offre un kit de 5 bandes de résistance. Cet accessoire regroupe 5 bandes de 5 niveaux de difficulté différents allant de 2,20 à 11,30 kg. Il cible tous les muscles et limite efficacement les blessures. Il peut être utilisé partout, vous pouvez l’utiliser chez vous, dans votre jardin ou dehors sur un terrain de street workout. Les bandes sont aussi flexibles et très résistantes.
Les mini bandes de résistance sont aussi des accessoires intéressants pour le programme de sport à la maison. Ce sont des équipements essentiels pour travailler vos jambes et vos épaules. Eux aussi proposent 4 niveaux de difficulté différents compris entre 2,5 et 11 kg. Ils vont être indispensables pour tonifier vos muscles et améliorer votre posture lors des mouvements. C’est donc un accessoire très utile pour limiter les blessures. Les bandes offrent également une flexibilité et une résistance irréprochable.
Enfin, le programme de sport à la maison Gym Home propose des sangles de cheville pour venir travailler efficacement le bas du corps. Sculptez vos cuisses, vos ischios et vos fesses grâce à ces accessoires utilisables n’importe où. Les sangles sont résistantes et s’adaptent parfaitement à votre cheville pour un maintien optimal. Combinés avec les bandes de résistances, ce sont des accessoires intéressants pour la construction musculaire.
