Barres protéinées caloriques

Les barres protéinées s’adressent aux personnes souhaitant une source de protéines ne nécessitant pas de préparation. Il existe plusieurs types de barres protéinées pour répondre aux divers régimes alimentaires.

• Les barres caloriques apportent une dose de glucides et de protéines pour accompagner de façon gourmande les sportifs dans leur prise de masse.
• Les barres protéinées diététiques contiennent moins de glucides que les barres caloriques, mais beaucoup plus de protéines pour soutenir la croissance musculaire.

Quelle est la meilleure barre protéinée pour la prise de poids ?

Si vous êtes en prise de masse et n’avez pas la possibilité de vous préparer un shaker de Whey, comme au bureau par exemple ou en déplacement, les barres protéinées sont une collation pratique pour vous apporter les protéines, les glucides et les acides aminés requis durant une prise de masse. Voici quelques exemples des meilleures barres protéinées pour la prise de masse :

Les barres protéinées Super Mass Gainer de Dymatize

Les barres protéinées Super Mass Gainer de Dymatize sont exceptionnelles pour les sportifs en prise de masse. Chaque barre contient entre 27 et 28 g de protéines, 5,4 g de BCAA et 37 g de glucides. Elles sont une alternative gourmande au weight gainer.

La OAT & FRUIT de chez BiotechUSA

La barre protéinée OAT & FRUIT de chez BiotechUSA est une barre protéinée riche en glucides pour vous aider à faire le plein d'énergie et optimiser votre prise de masse. Egalement très riche en nutriments, la OAT & FRUIT est une solution idéal et délicieuse pour prendre du poids. Cette barre protéinée calorique existe en goût coco ou myrtille.

Quand manger une barre protéinée calorique : avant ou après le sport ?

Les barres protéinées peuvent être consommées à n’importe quel moment de la journée, en collation pour les petites faims, avant un entraînement ou après une séance de sport.

Certains sportifs préfèrent les consommer après un entraînement pour favoriser la récupération ou tout simplement pour combler la faim.

Combien de barres protéinées caloriques par jour ?

La recommandation moyenne est de 2 barres protéinées par jour. Ces barres de protéines, bien que riche en nutriments, ne remplace pas un repas équilibré. Nous vous recommandons de les réserver lorsque vous êtes pressé ou avez une envie de sucre, cela permet de craquer sur un encas sain.

Où acheter des barres protéinées pour la prise de poids ? 

Vous pouvez acheter des barres protéinées pour la prise de masse dans votre salle de sport, auprès de boutiques spécialisées ou en ligne auprès de spécialistes de la nutrition sportive comme Teamfit !