Citrulline

La L-citrulline est un acide aminé présent dans la pastèque. Il est également fabriqué dans le corps. Le corps transforme la L-citrulline en un autre acide aminé appelé L-arginine. Le nom citrulline vient de Citrullus vulgaris, le terme latin désignant la pastèque. Contrairement à certains acides aminés, la L-citrulline n'est pas utilisée pour fabriquer des protéines, mais elle pourrait aider à la création d’autres produits chimiques dont le corps a besoin pour fabriquer des protéines. Cela pourrait également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la tension artérielle. Les gens utilisent la L-citrulline pour la performance sportive, la drépanocytose, la dysfonction érectile, l'hypertension artérielle dans les poumons, les maladies cardiaques et de nombreuses autres conditions. Peut améliorer les performances sportives. Plusieurs études montrent que la citrulline peut aider à améliorer vos performances sportives. La citrulline augmente la quantité d'oxygène dans vos tissus musculaires. Bien que les suppléments n'aident pas votre corps à utiliser plus d'oxygène, ils pourraient aider à améliorer l'utilisation d'oxygène dans vos muscles, ce qui peut ensuite aider à améliorer votre endurance. Certaines études montrent également que la citrulline peut aider à améliorer vos performances en musculation. Une étude a révélé que les hommes qui prenaient un supplément de malate de citrulline étaient capables de faire 53 % de répétitions en plus que ceux qui prenaient un placebo. Le supplément semble également avoir réduit les courbatures deux jours plus tard.