Ceintures lestées

La ceinture lestée est un accessoire indispensable pour pouvoir se dépasser sur les exercices au poids du corps tels que les dips et les tractions. Elle permet d'augmenter la difficulté, mais aussi de favoriser l'hypertrophie.

À quoi sert une ceinture lestée ?

Exceller dans les exercices au poids de cors grâce à une ceinture lestée

La ceinture lestée ou ceinture lestable est l'accessoire idéal pour pouvoir passer au niveau supérieur sur les exercices au poids du corps. Les exercices au poids du corps sont efficaces pour développer sa masse musculaire, toutefois, ils ont une marge de progression limitée. La ceinture lestée va permettre de pouvoir ajouter des poids et relancer le cycle de progression sur certains exercices comme sur les tractions ou sur les dips.

Progresser dans vos exercices de musculation avec la ceinture lestée

Lors de votre achat de ceinture lestée, veillez à ce que celle-ci soit robuste afin qu'elle puisse vous accompagner sur la durée. Équipé d'une chaîne et d'un mousqueton, cet accessoire permet en moyenne de pouvoir lester jusqu'à 100 kilos. Vous pouvez tout d'abord démarrer avec un disque de 10 kilos, puis augmenter au fur et à mesure. Cela permet de démarrer de nouveaux cycles de progression et, à terme, d'augmenter sa force sur des exercices au poids du corps, mais également son hypertrophie.

N'oubliez pas que pour progresser, il faut savoir sortir le muscle de sa routine. Une fois la technique maîtrisée, la ceinture lestée est un accessoire intéressant pour pouvoir mettre en place une surcharge progressive et se dépasser sur les tractions.